Dieta Ketogeniczna

1500, 1700, 2000, 2200, 2500 kcal

Dieta Ketogeniczna stosowana jest w celu redukcji masy ciała. Pozwala na efektywne pozbycie się tkanki tłuszczowej. Jest to dieta, w której do minimum zostały ograniczone węglowodany na poczet dobrej jakości tłuszczów. Ketoza to stan, w którym organizm pozyskuje energię z tłuszczu nagromadzonego w tkankach. Jej zaletą jest nie tylko redukcja tkanki tłuszczowej, daje ona również więcej energii i poprawia samopoczucie. Dieta ketogeniczna może sprawdzić się również u osób aktywnych fizycznie. 

Z czego składa się dieta Ketogeniczna?

Mieso, ryby, jaja, nabiał, warzywa, owoce, orzechy